南昌演讲口才怎么样

南昌新励成口才培训学校为大家详述，你是不是也遇到过这样的场景：明明提前准备了一周的演讲稿，上台前手心冒汗、心跳快到嗓子眼，开口头等句就卡壳，后面越说越慌，较后草草结束，下台后懊恼半天“我怎么把准备好的全忘了”？

演讲口才是有章法的，你的演讲需要你的思维来主导，不然就没有逻辑性，这样你就没说服力了；演讲是有套路的，你的演讲需要一定的框架来支持，不然很乱很杂，这样你就没有观众了；演讲更需要关键要素来支撑，失去要素等于失去了演讲的灵魂！

课程要点
四个要点让你的演讲口才更具魅力和艺术性,还会让你的思维变的更灵活微妙

强化训练		自我控制力		演绎表现力		系统控制力
训练中，除了要掌握理论知 识，你还得掌握制胜的要点 演讲成功与否就在这些要点 的把握上，对要点的琢磨还 得有一个定的技巧，技巧要 你对演讲的总体把握		场上自我控制力的掌握很重 要，你在演讲时针对不同情 况做出每一个言行上的调整 都是要经过你的自我控制力 的，你的自我控制力不强， 会出现一些很尴尬的场面		演绎表现力会体现在观众的 表情上的，观众的表情随你 的话语上下波动，左右来回 时！你已经能灵活掌控你的 演绎表现力了。你的演绎 程度佳，演讲效果就会好		没有一场演讲会顺着你原来 的预想进行下去，中途难免 会存在些小插曲；面对听众 的疑问你要当场解决，面对 其他突发意见时，你要趁着 冷静的面对，不要失大体

学习演讲的互动技巧		让当众讲话成为艺术		提高应变与控场能力
进一步提高当众讲话水平，学习演讲 口才和沟通的实用技巧，演讲中手势 演讲中的态势语言，打造好的演讲		学习演讲口才和沟通的技巧，演讲中 的说服力，清晰的演讲逻辑，用演讲 激情感染观众，让舞台演讲更加流畅		面对其他突发状况时，冷静地面对， 把握住了你演讲的局势，不造成场面 的失调，不自乱，较终顺利完成演讲

  南昌新励成口才培训学校为大家详述，或者，你可能羡慕那些站在台上侃侃而谈的人——他们眼神坚定，声音洪亮，台下听众听得聚精会神，甚至时不时鼓掌。你心里嘀咕：“我什么时候才能像他们一样，当众说话不紧张，还能把话说到别人心里去？”

  其实，当众演讲真的不是“天生会”的技能。我见过太多人从“上台就发抖”到“演讲拿冠军”，他们靠的不是天赋，而是找对了方法，并且坚持练习。今天这篇文章，我会把自己踩过的坑、总结的经验，以及观察到的“演讲高手都在偷偷用的练习技巧”，毫无保留地分享给你。只要你跟着做，3个月内，你的演讲能力一定会有肉眼可见的提升。

  一、先搞懂：你为什么一上台就紧张？

  很多人觉得“紧张是因为我胆小”“我性格内向，不适合演讲”。但你知道吗？连 TED 演讲台上的嘉宾，上台前也会紧张到反复踱步；马云第快速创业演讲时，台下只有 2 个人，他照样紧张到说话磕巴。

  紧张的本质，其实是“对未知的恐惧”和“怕出错的完美主义”。

  你怕自己忘词、怕观众觉得你讲得不好、怕自己表现得“不专业”——这些“怕”让你的大脑提前进入“防御模式”，结果越紧张越容易出错，形成恶性循环。

  但你有没有想过：观众真的会盯着你的每一个小错误吗？去年我参加公司演讲比赛，有个同事讲到一半忘词了，他愣了两秒，笑着说：“哎呀，刚才太投入，把下一句给‘吃’了，大家等我找找啊。”台下反而笑了起来，气氛更轻松了。后来他拿了二等奖，评委说：“他的真诚比完美更打动人。”

  所以，头等步不是“消除紧张”，而是“接受紧张”。告诉自己：“紧张是正常的，说明我在乎这场演讲。观众期待的不是一个‘完美的机器人’，而是一个‘真实的分享者’。”

  二、基础准备：别一上来就背稿子，先搭好“演讲骨架”

  很多人练演讲的头等步是“写一篇完美的稿子，然后背下来”。但这是较容易踩的坑——稿子背得越熟，上台越容易因为一个词卡壳，导致整个“记忆链条”断裂。

  真正高效的准备，是先搭“演讲骨架”，再填“血肉”。

  1. 用“1-3-1框架”搭骨架，让听众记得住

  不管你的演讲主题是什么（工作汇报、产品介绍、经验分享……），都可以用“1-3-1框架”：

  开头1分钟：抓注意力（用故事、提问、数据，让听众觉得“这和我有关”）

  中间3个论点：讲清楚（每个论点配1个案例+1个金句，别堆太多信息）

  结尾1分钟：留印象（总结核心观点+呼吁行动/引发思考）

  举个例子：如果你要讲“如何经过运动缓解焦虑”，骨架可以是：

  开头：“上周我加班到凌晨2点，躺在床上翻来覆去睡不着，焦虑得掉头发。后来试了每天跑步30分钟，现在躺下10分钟就能睡着——今天想和大家分享，普通人怎么用运动打败焦虑。”（故事+痛点）

  论点1：“为什么运动能缓解焦虑？因为运动时大脑会分泌‘快乐激素’内啡肽，相当于给情绪‘做按摩’。”（原理+类比）

  论点2：“没时间运动？试试‘碎片化运动’：上下班提前1站下车走路，午休做5分钟拉伸，晚上睡前做10个仰卧起坐。”（具体方法+场景）

  论点3：“坚持不下去怎么办？找个‘运动搭子’，或者用‘打卡表’记录——我去年和同事组队跑步，互相监督，现在已经养成习惯了。”（解决痛点+案例）

  结尾：“焦虑不可怕，可怕的是我们总想着‘等有空了再改变’。从明天开始，哪怕只运动5分钟，也是打败焦虑的头等步。”（呼吁行动）

  这样的框架，听众听完能记住“运动能缓解焦虑，有3个方法”，而不是一堆零散的信息。

  2. 把“书面语”改成“聊天语”，别让稿子“绑架”你

  很多人写演讲稿时，喜欢用“各位领导、同事，大家好！今天我演讲的主题是……”这种生硬的开头。但你想想：平时和朋友聊天，你会这么说话吗？

  演讲的本质是“和一群人聊天”，稿子要写得像“你平时怎么说话，就怎么写”。比如：

  把“我认为”改成“我发现”“我试过”“我身边有个案例”；

  把长句子拆短，比如“在当前经济形势下，我们需要采取一系列措施来应对挑战”，改成“现在大环境不好，咱们普通人能做的，其实就3件事……”；

  多用人称代词“你”“我们”，让听众觉得“他在和我说话”。

  我刚开始写演讲稿时，总想着“要正式、要专业”，结果稿子写得像论文，上台念得口干舌燥，台下听得昏昏欲睡。后来我把稿子改成“和朋友分享经验”的语气，反而更自然，听众互动也多了。

  三、模拟演练：3个“低成本高效果”的练习方法，在家就能练

  搭好骨架、写好稿子后，就到了较关键的“演练”环节。别等到正式演讲才第快速开口——那相当于考试前没做过模拟卷，能不慌吗？

  分享3个我亲测有效的“在家练习法”，每天10分钟，比上台练10次还管用：

  1. 对着镜子练：观察你的“肢体语言”

  很多人演讲时，要么双手插兜、要么抱臂，要么身体僵硬地站在原地——这些肢体语言会让听众觉得“你很紧张，不自信”。

  每天花5分钟对着镜子演讲，重点看3个地方：

  眼神：别盯着天花板或地板，想象镜子里是听众，轮流看“左中右”三个点（模拟台下不同位置的听众）；

  手势：自然打开双手（别超过肩膀），讲到重点时可以用手势强调（比如讲“3个方法”时，伸出3根手指）；

  站姿：双脚与肩同宽，重心稍微前倾（显得更有活力），别来回踱步或晃身体。

  我刚开始对着镜子练时，发现自己一紧张就会“抠手指”，后来刻意提醒自己“双手自然下垂或轻放讲台”，练了一周就改过来了。

  2. 录视频复盘：找到“自己没发现的小毛病”

  对着镜子练只能看到正面，录视频能让你360度发现问题：比如“说话时总眨眼睛”“语速太快听不清”“结尾声音越来越小”。

  录视频时，注意这3个细节：

  语速：正常聊天语速是每分钟150-200字，演讲时可以稍微慢一点（120-150字/分钟），重点内容放慢、加重语气；

  停顿：在每个论点结束后停顿2秒（给听众消化时间），讲到金句前停顿1秒（引发注意）；

  表情：别板着脸，讲到开心的事微笑，讲到严肃的事皱眉——表情和内容匹配，听众才会被感染。

  我之前录视频发现，自己讲“案例”时表情很平淡，后来刻意加入“惊讶”“感慨”的表情，再看视频时，明显感觉“有画面感了”。

  3. 找“小范围听众”试讲：提前适应“被注视的感觉”

  如果一直自己练，上台还是会怕“被很多人盯着”。可以先找家人、朋友、同事当“听众”，哪怕只有1个人，也能帮你发现问题。

  试讲时，让听众帮你留意2件事：

  “我有没有哪个地方讲得不清楚？”（比如专业术语太多，听众听不懂）；

  “你觉得哪个部分较无聊？”（删掉听众觉得“没用”的内容，留下他们感兴趣的）。

  我第快速在小组会上试讲“时间管理方法”，同事说：“你讲了太多理论，能不能直接说‘每天早上花5分钟列3件必须做的事’这种具体的？”后来我删掉了一半理论，加了更多“怎么做”的步骤，效果好了很多。

  四、实战提升：上台后遇到突发情况？3个“救场技巧”帮你稳住

  就算准备再充分，上台也可能遇到突发情况：忘词、听众走神、设备故障……这时候慌了就输了，学会“救场”比“不犯错”更重要。

  1. 忘词了？别硬想，用“万能过渡句”

  如果突然忘了下一句，千万别站在台上“嗯……啊……”地硬想，听众会更尴尬。可以用这3个过渡句：

  “刚才讲到的这个点，其实我想起一个小故事，想和大家分享一下……”（用故事拖延时间，顺便回忆下一段）；

  “关于这个问题，我想先问问大家：你们有没有遇到过类似的情况？”（和听众互动，争取思考时间）；

  “其实核心就是我刚才说的XX（重复上一个论点），接下来我们重点看……”（跳过忘的部分，直接讲下一个论点，听众大概率不会发现）。

  我有次演讲忘词，就用了第二个方法，问台下“你们平时加班会焦虑吗？”有几个人举手回应，我趁机回忆起稿子，后面讲得更顺了。

  2. 听众走神？用“互动3招”拉回注意力

  如果看到台下有人玩手机、交头接耳，别生气，试试这3招：

  提问：“刚才我讲的这个方法，有没有人现在就能说出一个应用场景？”（点名互动，让听众不得不集中注意力）；

  讲故事：“我有个朋友，用这个方法3个月瘦了20斤，他当时是这么做的……”（故事比道理更吸引人）；

  自嘲：“看来我讲得太枯燥了，那我换个方式——如果是你，你会怎么解决这个问题？”（用幽默化解尴尬，拉近和听众的距离）。

  3. 设备故障？“内容为王”，别被工具绑架

  如果PPT突然打不开、麦克风没声音，别慌——演讲的核心是“你讲的内容”，不是“工具”。

  没PPT？直接说：“看来今天PPT想让我们‘坦诚相见’，那我就用嘴给大家‘画’出来……”（用语言描述重点，反而更考验你的表达能力）；

  没麦克风？走近听众，用平时聊天的音量讲（人少的时候适用），或者说：“麻烦大家稍微安静一点，我声音可能有点小，但保证内容干货满满……”（真诚比大喊大叫更有效）。

  五、长期积累：演讲能力的“底层逻辑”，其实是“输入+输出”

  短期练习能帮你应对一场演讲，但想长期提升，靠的是“输入”和“输出”的积累。

  1. 输入：每天花20分钟“偷师”高手

  你不需要报昂贵的演讲班，生活中到处都是“免费老师”：

  看 TED 演讲：重点学开头怎么抓注意力（比如西蒙·斯涅克的《伟大的领袖如何激励行动》，开头用“为什么苹果能卖出那么多产品”的提问，瞬间抓住听众）；

  听播客/脱口秀：学怎么用幽默化解尴尬（比如李诞的脱口秀，总用“自嘲”让观众放松）；

  观察身边的“沟通高手”：比如开会时总能把复杂问题说清楚的同事，他是怎么用“举例子”“打比方”让大家听懂的。

  我有个习惯，每次看到好的演讲片段，会把“金句”“案例”“互动方式”记在手机备忘录里，积累多了，自己演讲时就能灵活套用。

  2. 输出：抓住每一个“小舞台”，别怕“丢脸”

  很多人说“我没机会演讲”，但其实生活中到处都是“小舞台”：

  开会时主动发言（哪怕只说3句话，也是练习）；

  朋友聚会时分享一个较近的经历（用“1-3-1框架”试试，看看大家会不会认真听）；

  在社群里做快速分享（文字转语音，相当于“无画面演讲”，练语速和逻辑）。

  我刚开始练演讲时，连在小组会发言都紧张，但逼着自己“每次开会至少说一个观点”，半年后，领导居然让我代表部门做年度汇报——机会都是自己“练”出来的，不是“等”出来的。

  较后想说：当众演讲真的没有那么难。它就像学骑车，一开始会摔、会怕，但练得多了，身体和大脑会形成“肌肉记忆”，你会越来越从容。

  别想着“等我准备好了再上台”，完美永远不存在。从今天开始，选一个小主题，搭个“1-3-1框架”，对着镜子讲10分钟——这就是你演讲能力提升的头等步。

  你要相信：每快速开口，都是在为下快速“更精彩的自己”铺路。