南宁演讲口才培训哪家教得专业

南宁新励成口才培训学校为大家详述，你是不是也有过这样的经历：明明提前背了一周的稿子，上台前手心冒汗、心跳快得像要蹦出来，开口头等句就卡壳，脑子里一片空白？或者讲着讲着发现超时，只能慌慌张张加速，台下观众却开始低头玩手机？

演讲口才是有章法的，你的演讲需要你的思维来主导，不然就没有逻辑性，这样你就没说服力了；演讲是有套路的，你的演讲需要一定的框架来支持，不然很乱很杂，这样你就没有观众了；演讲更需要关键要素来支撑，失去要素等于失去了演讲的灵魂！

课程要点

四个要点让你的演讲口才更具魅力和艺术性,还会让你的思维变的更灵活微妙

强化训练		自我控制力		演绎表现力		系统控制力
训练中，除了要掌握理论知 识，你还得掌握制胜的要点 演讲成功与否就在这些要点 的把握上，对要点的琢磨还 得有一个定的技巧，技巧要 你对演讲的总体把握		场上自我控制力的掌握很重 要，你在演讲时针对不同情 况做出每一个言行上的调整 都是要经过你的自我控制力 的，你的自我控制力不强， 会出现一些很尴尬的场面		演绎表现力会体现在观众的 表情上的，观众的表情随你 的话语上下波动，左右来回 时！你已经能灵活掌控你的 演绎表现力了。你的演绎 程度佳，演讲效果就会好		没有一场演讲会顺着你原来 的预想进行下去，中途难免 会存在些小插曲；面对听众 的疑问你要当场解决，面对 其他突发意见时，你要趁着 冷静的面对，不要失大体

学习演讲的互动技巧		让当众讲话成为艺术		提高应变与控场能力
进一步提高当众讲话水平，学习演讲 口才和沟通的实用技巧，演讲中手势 演讲中的态势语言，打造好的演讲		学习演讲口才和沟通的技巧，演讲中 的说服力，清晰的演讲逻辑，用演讲 激情感染观众，让舞台演讲更加流畅		面对其他突发状况时，冷静地面对， 把握住了你演讲的局势，不造成场面 的失调，不自乱，较终顺利完成演讲

  南宁新励成口才培训学校为大家详述，初次演讲，没人天生就会。我第快速公开演讲是大学时的社团招新宣讲，提前写了3页纸的稿子，对着镜子练到嗓子冒烟，结果上台看到台下几十双眼睛，腿肚子都在打颤，说了不到30秒就忘词，较后只能红着脸说“对不起，我再准备一下”——现在想起来还觉得尴尬。

  但后来带过100+新人做演讲辅导，我发现：初次演讲的“翻车”，90%不是因为能力不够，而是没掌握正确的准备方法和临场技巧。今天就把我总结的6个“救命技巧”分享给你，从内容准备到上台表现，一步步帮你把“紧张到发抖”变成“稳到被夸”。

  一、别让“完美稿子”害了你：3步搞定内容，比背稿更有用

  很多人第快速演讲，会花80%的时间写稿子、背稿子，结果上台一紧张全忘光。其实对新手来说，“记框架”比“背逐字稿”靠谱10倍。

  1. 用“1个核心问题”定方向，别贪多

  新手较容易犯的错是：想把所有知道的都讲出来。比如讲“时间管理”，又想说番茄工作法，又想说四象限法则，还想加案例、数据……结果内容像一团乱麻，观众根本记不住。

  正确做法：先问自己：“如果听众只能记住1件事，我希望是啥？” 比如讲时间管理，核心问题可以是“怎么用10分钟规划一天，避免手忙脚乱”，然后所有内容都围绕这个问题展开——开头点出“每天忙到加班却没成果”的痛点，中间讲“10分钟规划法”的3个步骤（列任务、标优先级、留缓冲），结尾给“今晚回家就能试的小练习”。

  例子：我带过一个实习生，第快速演讲想讲“职场沟通技巧”，初稿列了7个点，讲得又长又散。后来帮她聚焦到“怎么用‘结果+原因+下一步’3句话汇报工作，让领导觉得你靠谱”，内容砍掉一半，反而被听众夸“实用，听完就能用”。

  2. 开头30秒“抓眼球”：用“痛点+钩子”代替客套话

  你有没有发现，很多演讲开头喜欢说“各位领导、同事，大家好，今天我演讲的主题是……”——听众听到这里，注意力已经飘走一半了。

  新手必学的“30秒开场公式”：痛点+钩子。

  痛点：说一个听众熟悉的麻烦事（比如“你是不是也试过，明明提前半小时出门，却因为路上堵车/找停车位，较后迟到了？”）；

  钩子：用提问/故事/反差制造好奇（比如“但我上周用了一个小方法，提前10分钟出门，居然早到了20分钟——想知道是啥吗？”）。

  避坑提醒：别一上来就道歉！“我第快速演讲，讲得不好请见谅”这种话，只会让观众提前降低期待，还暴露你的不自信。紧张是正常的，你不说，没人会盯着你的“新手标签”。

  3. 中间内容“讲人话”：用“案例+类比”代替专业术语

  新手常犯的另一个错是：觉得“讲得越专业越厉害”，结果满口行业黑话、理论模型，台下听众一脸懵。

  记住：演讲不是“炫技”，是“传递信息”。哪怕你讲的是复杂知识，也要用听众能听懂的话讲出来。

  比如讲“复利”，别背公式“FV=PV(1+r)^n”，可以说“就像你每天存1块钱，看起来很少，但如果能让它每天多赚1毛钱，1年后可能变成几百块——这就是时间+积累的力量”；

  比如讲“用户思维”，别扯“以用户为中心的设计理念”，可以说“就像给妈妈买礼物，你觉得贵的口红好，但她可能更想要一个轻便的买菜包——站在对方的角度想问题，才叫真的懂她”。

  小技巧：写完稿子后，读给你爸妈/不了解这个领域的朋友听，如果他们能听懂80%，说明内容没问题；如果他们皱眉头，赶紧改。

  二、上台前10分钟：做这3件事，把“紧张”变成“兴奋”

  90%的人演讲紧张，不是因为“怕讲不好”，而是“怕失控”——怕忘词、怕冷场、怕被嘲笑。其实上台前10分钟，做好这3件事，就能把“紧张感”转化为“兴奋感”。

  1. “3秒深呼吸法”：让心跳从120降到80

  紧张时，我们的呼吸会变浅变快，大脑供氧不足，更容易忘事。试试这个“3秒深呼吸法”：

  吸气3秒（心里数“1-2-3”，感受肚子鼓起来）；

  屏住呼吸2秒（停一下，让氧气在身体里转一圈）；

  呼气4秒（慢慢把气吐出来，想象紧张跟着气一起排出去）。

  重复3次，你会明显感觉心跳变慢，手也不抖了。我每次演讲前必做，亲测比“给自己打气”有用10倍。

  2. 提前“踩点+互动”：把“陌生场合”变成“熟人聚会”

  很多人上台紧张，是因为面对“一群陌生人”。其实演讲前10分钟，你可以主动“破冰”：

  提前到会场，找3-5个观众聊聊天（比如坐在前排的人，问“您也是来听演讲的吗？平时对这个话题感兴趣吗？”）；

  上台前，和主持人/旁边的人简单互动（比如“今天人好多呀，您之前听过类似的分享吗？”）。

  当你在台下看到几张“眼熟的脸”，会觉得“他们不是来挑错的，是来听我分享的”，紧张感会少一大半。

  3. 手里“握个小东西”：给紧张的手找个“归宿”

  新手上台较尴尬的，可能是“手不知道往哪放”——要么插兜、要么抱胸（显得拘谨），要么乱挥（显得紧张）。

  小技巧：手里握个小东西（比如一支笔、一张卡片，别太大，观众看不见的那种）。手指有东西抓着，身体会不自觉放松，而且能避免“无意识摸头发、扯衣服”这些小动作。

  我带过一个女生，第快速演讲紧张到手指蜷缩，后来让她手里握了一支笔，全程手自然垂在身体两侧，看起来稳多了。

  三、上台后：记住“3个不”，避免90%的低级错误

  上台后，很多人因为紧张，会犯一些“自己没感觉，观众看得尴尬”的错。记住这“3个不”，至少能让你看起来“专业50%”。

  1. 不“盯着天花板/PPT念”：眼神“扫3区”，让观众觉得你在“看他”

  很多新手演讲时，要么盯着天花板，要么低头念稿子，要么只看前排——观众会觉得“你在自言自语，不是在跟我说话”。

  正确的眼神技巧：把观众席分成左、中、右3个区域，每个区域找1-2个“友善的面孔”（比如对你点头、微笑的人），眼神轮流扫这3个区域，每个区域停留2-3秒。

  不用刻意“和每个人对视”，那样反而更紧张。就像和朋友聊天一样，自然地“看过去”就好。

  2. 不“站成钉在地上的木头”：3个“安全动作”，让身体动起来

  完全不动会显得僵硬，但乱动（比如来回踱步、晃身体）会让观众分心。新手可以记3个“安全动作”：

  站定：双脚与肩同宽，重心放在两脚中间，别踮脚、别交叉腿；

  手势：讲到重点时，手自然打开（比如说“3个方法”时，伸出3根手指），别超过肩膀高度；

  移动：如果舞台大，可以在“切换话题”时走2-3步（比如讲完头等个点，走到舞台另一侧讲第二个点），但别来回晃。

  例子：我见过一个男生，演讲时全程站在原地不动，手插兜，看起来像“被老师罚站”。后来教他“讲重点时伸手”，比如说到“这个方法能帮你节省2小时”，伸出两根手指向前推一下，立刻显得有力量多了。

  3. 不“卡壳就道歉”：忘词了？用“3句话救场”

  没人能保证演讲时100%不卡壳。关键是卡壳后别慌，更别道歉说“对不起，我忘了”——越道歉越紧张，观众也会跟着尴尬。

  忘词救场3句话：

  如果你记得下一段开头：“刚才说到……（稍微停顿，假装整理思路）其实核心就是……（直接接下一段）”；

  如果你完全忘了：“关于这个点，我想先问问大家——你们平时遇到这种情况，会怎么处理？”（把问题抛给观众，趁他们回答时快速看一眼稿子/笔记）；

  如果稿子完全乱了：“时间关系，我直接说较重要的结论……”（挑你记得较牢的部分讲，总比站着发呆强）。

  我第快速卡壳时，就是用“问问大家”的方法救场，结果有观众举手回答，反而让互动更热烈了——有时候“不完美”反而更真实。

  四、结束后：别纠结“哪里没讲好”，做好这1件事比复盘更重要

  很多人演讲完，会反复回想“刚才那个例子没讲清楚”“较后一句话说错了”，越想越沮丧。其实对新手来说，“完成”比“完美”重要100倍。

  演讲结束后，较该做的不是自我批评，而是“收集1个反馈”——找1个你信任的人（比如朋友、同事），问他：“刚才我讲的内容里，你印象较深的是哪句话/哪个例子？”

  如果他能说出来，说明你的核心信息传递成功了；如果他说“好像没记住啥”，下次就重点优化“抓眼球的开头”和“有画面的案例”。

  别追求“快速就讲好”，哪怕是演讲高手，也是从“紧张到忘词”“卡壳到脸红”一步步练过来的。你今天敢站上台，就已经赢过90%不敢尝试的人了。

  较后想说：演讲不是“天生会”的技能，而是“练出来”的本事。你不需要成为“演讲家”，只需要学会“把自己的想法说清楚，让别人愿意听”。

  下次再上台前，记得：内容抓核心、紧张深呼吸、眼神扫3区、卡壳不慌——你会发现，原来自己也能站在台上，发光。