玉溪优路教育健康管理师考证联系电话是多少

玉溪优路教育健康管理师考证电话是多少，优路教育健康管理师考证电话是18697915607，玉溪优路教育为大家详述，1.按日常活动的身体活动类别：职业性身体活动，交通往来身体活动，家务性身体活动，体育锻炼身体活动。

优路教育开设了健康管理师培训课程，为想取得健康管理师的有志之士设立。课程聘请专业的拥有多年辅导经验的健康管理师从业导师进行辅导，他们深谙考试出题规律，帮助考生更好地把握考试，进行全面的复习，全面掌握相关知识，进而轻松顺利考试。

健康管理师报考条件

医药卫生专业		非医药卫生专业
医药卫生专业大学专科以上学历或者具有医药卫生专业 中等专科以上学历，连续从事本职业或相关工作3年， 且经正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书		具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事 本职业或相关职业工作2年以上，且经健康管理师三级 正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书

  玉溪优路教育为大家详述，2.按能量代谢的身体活动类别：有氧运动和无氧运动

  3.有氧代谢的概念 ：指躯干、四肢等大肌肉参与为主、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。

  4.无氧代谢的概念：以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此不能维持一个稳定的状态。

  5.按生理功能和运动方式的身体活动类别：关节柔韧性活动;抗阻力活动;身体平衡和协调性练习。

  6.身体活动强度的分级 ：低强度、中等强度、高强度、极高强度。

  7.个体身体活动指导的基本原则 ：运动有益;贵在坚持;多动更好;量力适度。 8.制定个体活动计划应包括的内容：收集基本信息;确定身体活动目标量;活动强度和时间;活动进度。

  9.身体活动伤害的预防措施 ：量力而行，循序渐进，并采取必要的保护措施;学习安全注意事项，自我监测运动中不适情况;应掌握发生意外时的应急处置技能。

  10.5-17岁儿童的身体活动建议：身体活动包括在家、在学校的玩耍、游戏、体育活动等;每天累计60分钟中等到高强度的身体活动，大于60分钟对健康有益;采用有氧活动，且每周至少进行3次高强度身体活动，包括强健肌肉和骨骼的活动。。

  11.成年人身体活动建议 ：每日进行6-10千步当量身体活动;经常进行中等强度的有氧运动;积极参加各种体育和娱乐活动;维持和提高肌肉关节活动;日常生活少静多动。 12.老年人身体活动的内容 ：有氧运动;抗阻力运动;动能性身体活动。

  13.老年人身体活动量 ：强度，宜量力而行;时间30-60分钟中等强度的身体活动;频度，鼓励每天进行一些身体活动。

  14.老年人身体活动注意事项 ：参加运动期间，应定期做医学检查和随访;感觉和记忆力下降的老年人，宜参加自己熟悉的并有趣的项目;学会识别过度运动的症状;体质娇柔和适应能力较差的老年人，应慎重调整运动计划，延长准备和整理活动的时间;合并有骨质疏松和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的运动，如跳绳、跳高等。

  15.2型糖尿病患者身体活动的注意事项 ：增加运动量时的进度安排，风险低1-2个月，风险高3-6个月达到目标运动量和强度;运动量和强度的增加过程中，应定期检测患者的运动反应和病情变化，并对运动计划作出必要的调整;运动低血糖的预防;运动时的足部保护：每天检查足部，选择合适的鞋和柔软的袜子。

  16. 原发性高血压患者的活动方式以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主。

  17.原发性高血压患者的活动量：达到中等强度，达到较大心率的50-70%。

  18.原发性高血压患者活动的注意事项