长沙健身教练培训哪家学校好？长沙学健身教练到长沙567GO健身学院

  功能性训练课程：

  功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移至另一肌肉造成。一般来说，功能欠佳的肌肉为髋关节，脊柱或者肩胛-胸关节的稳定肌。这里就出现了一个明显的趋势：似乎总是相同的肌肉发生损伤。

  物理治疗师指出，薄弱环节常常存在于深层腹肌（腹横肌和腹内斜肌），髋关节稳定肌群（臀中肌，内收肌，腰方肌和髋关节外旋肌群）和肩胛骨后缩肌群（下斜方肌和菱形肌）之中。于是人们便开始重视物理治疗师所说的功能持续性欠佳的肌肉，以保证运动员以较正确较安全的技术完成基本的动作

  1、健身球训练

  2、悬挂训练

  3、BOSO球训练

  4、徒手锻炼

  5、弹力带锻炼

  6、敏捷梯训练

  7、药球训练

  8、泡沫轴训练，泡沫轴在运动康复中的应用

  9、翻滚大轮胎的技术要领

  10、功能性地胶训练

  11、青少年体适能训练

  12、特殊人群体适能训练

  更多健身教练相关课程信息请关注长沙567GO健身学院

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.5zix.com/news/66440/ 违者必究！ 以上就是长沙567GO健身学院 小编为您整理长沙567GO功能性训练培训学校的全部内容。

---

• ← 长沙567GO全能私教培训班
• 长沙567GO零基础健身培训学校 →