怎样克服上台当众演讲紧张

下面郑州新励成演讲口才培训学校介绍克服紧张的主要方法，和克服上台前紧张、演讲时紧张的小技巧。 造成害怕演讲，上台前和演讲时紧张的原因主要有下面几个： 1、害怕自己演讲时忘词、害怕上台后大脑一片空白，什么也想不起来。 2、平时就没有训练口才，对自己的口才不自信，所以感到紧张。 3、提前准备不充分，或者根本没有提前准备，造成心里没有成功的把握，不自信，因此心里紧张； 4、自己以前从来没有上台演讲过，或者上台次数很少，所以感到紧张。 5、脸皮太薄，胆子太小，在陌生人面前怯场。 6、把演讲看得太重要，对自己要求太高，太看重演讲时听众的反应和演讲的结果，太渴望成功。太害怕演讲失败的后果，害怕出错、害怕紧张发抖、害怕语无伦次、害怕出丑、害怕被台下的人嘲笑。 克服演讲紧张的主要方法是就是平时多训练、提前做好充分准备和调整好心态。 一、平时多训练 要想上台不紧张、发挥好，主要靠平时多训练。“平时不烧香，临时抱佛脚”的效果都不太好的。 1、平时多修炼“眼中无物”的能力。 就是眼睛虽然看着前方，但是眼睛不看任何一个具体的点，脑海里却在思考另一件事情。就是注意力不放在眼前的任何景、物、人上面。把注意力放在脑 详细