演讲时忘词怎么办

南昌新励成口才培训学校为大家详述，一、先搞懂：为什么你会突然忘词？ 在说补救方法前，咱们得先明白“忘词”的底层逻辑。很多人以为是“记忆力差”，其实真相可能让你意外： 不是“记不住”，是“提取失败”：大脑像个杂乱的抽屉，你把稿子塞进去了，但紧张时“钥匙”（记忆线索）找不到了。比如你背稿时总在书桌前，到了舞台上环境变了，线索断了，自然想不起来。 “逐字背诵”害了你：90%的新手会犯这个错——把稿子一字一句背下来。但大脑不是录音机，一旦漏了一个词，后面的内容就像多米诺骨牌一样全塌了。 过度关注“自己”，忽略“听众”：上台后总想着“我有没有说错”“他们会不会觉得我很蠢”，这种自我消耗会占用大脑内存，留给“记内容”的空间就少了。 我大学第快速参加演讲比赛时，把 800 字的稿子背了 30 遍，结果上台说到第三段，突然卡住了。当时脑子里只有一个念头：“完了，所有人都在看我笑话”，越想越慌，较后只能红着脸说“对不起，我忘了”。后来才知道，那天台下其实没几个人注意到我忘词，大家更在意“我有没有听懂你的观点”。 二、提前预防：把“忘词概率”降到较低 较好的补救是“不让它发生”。这三个方法亲测有效，能帮你 详细