赣州哪里学演讲口才比较专业

赣州新励成口才培训学校为大家详述，一、先解决“怕”：90%的人演讲失败，是因为过不了心理关 你是不是也有过这样的经历？上台前手心冒汗，大脑一片空白，稿子背了十遍还是怕忘词；开口后声音发抖，眼神不敢看观众，只想快点结束逃离现场。演讲的较大敌人从来不是“能力不足”，而是“心理恐惧”。 1. 接受“紧张是正常的”，别和自己对抗 神经科学研究发现，演讲时的紧张感源于大脑的“战斗或逃跑”本能——面对陌生的注视，身体会自动进入防御状态。就连乔布斯、马云这样的演讲高手，上台前也会紧张。真正的高手不是消除紧张，而是学会和紧张共处。 实用技巧： 上台前5分钟做“478呼吸法”——用4秒吸气，屏息7秒，再用8秒缓慢呼气，重复3次，能快速降低心率，缓解紧绷感。我自己每次演讲前都会躲在后台做这个动作，亲测比硬扛着有效10倍。 2. 用“准备感”对抗“失控感” 紧张的本质是“对未知的恐惧”。你担心忘词、担心冷场、担心被差评，本质上是准备不够充分。把“我怕讲不好”换成“我准备得足够好”，心理状态会完全不同。 案例： 我曾指导过一个程序员做技术分享，他一开始紧张到说不出完整句子。后来我们一起把20分钟的演讲拆成了8 详细