演讲时有声音技巧吗

昆明卡耐基演讲口才培训学校为大家详述，一、先搞定“气息”：声音虚、发抖？根源在“气没沉下去” 很多人演讲时声音发紧、发抖，甚至讲两句就喘，不是紧张到“缺氧”，而是没掌握正确的呼吸方式。咱们平时聊天用的是“胸式呼吸”，吸气浅、呼气快，撑不住长句子；演讲需要的是“腹式呼吸”——像给声音装了“发动机”，底气足了，声音自然稳。 3步练出“稳如老狗”的腹式呼吸 第1步：站姿调整——让气息“沉得下去” 别塌腰、别耸肩！双脚分开与肩同宽，双手叉腰，想象自己是一棵扎根大地的树。吸气时，肚子像气球一样慢慢鼓起来（手能感觉到腹部撑开），呼气时，肚子慢慢瘪下去——重点是：吸气用鼻子，呼气用嘴，全程肩膀别动！ （我带过一个程序员学员，第快速上台全程“含胸驼背”，气息全堵在胸口，讲完嗓子疼了3天。后来每天靠墙站5分钟练站姿，2周后声音明显稳了很多。） 第2步：“数数字”练呼气控制 吸气4秒（肚子鼓），屏息2秒，然后用均匀的速度数数字：“1、2、3……”直到气用完。刚开始可能数到10就没气了，别着急，每天练3组，一周后能数到20+，说话就不容易“断气”了。 第3步：日常“偷练”小技巧 等公交时吹纸巾（让纸巾保持1 详细