一级建筑师备考：合理利用生物钟提高记忆力
来源：淮南优路教育
淮南优路教育为2020年备考一级建筑师的考生整理了备考技巧，合理利用生物钟提高记忆力。希望大家都能取得好成绩。更多关于一级建筑师考试相关信息，请关注淮南优路教育。 研究证明，合理的利用生物钟，掌握较佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。 一天中什么时候人的记忆力较好呢?什么时候才是较佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律： 6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第快速较佳记忆期。 8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持较佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。 10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第快速较佳状态。此时为内向性格者创造力较旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。 12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。 13—14点：午饭后，精神困倦，白天头等阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳
详细
