情绪整理的六把钥匙
来源：厦门新励成口才培训学校
今天和大家分享整理情绪的6个关键，让我们一起与自己的情绪友好相处，更好地实现自己的目标。今天，厦门新励成口才培训学校就为大家介绍一下关于情绪方面的相关资讯： 1. 抓住情绪马车的缰绳 情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人只不过把缰绳握在了手里，并不是人生的胜者。 我们只是握住了缰绳，但是我们依然不懂得如何控制情绪这头马匹。它开心时就奋力奔跑，它焦躁时就止步不前。 情绪跟这匹马一样，既可以成为我们的加速器，也可以成为我们的刹车踏板。聪明的驾驭者懂得如何平复他的情绪，安抚它，愉悦它，在带给它勇气的同时，也心情愉悦地享受自己的人生之旅。 2.以情绪更新法改善现状 想整理好所有的负面情绪，就必须将自己的行动、语言和思考方式全部转换成新的。 行动：不同的行动导致不同的情绪。比如女性逛街之后心情大好。 语言：尝试去说积极的话。对自己不喜欢但是又必须接触的人，直接地表示“我喜欢他哪一点“，渐渐的，你就会真的那么想了。 思考方式：对所有的消极想法，要从对自己有利的角度出发解释。比如，不小心打碎了杯子，你可以这么认为：真不吉利，今天肯定有不好的事情发生。也可以认为：这是提醒
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