演讲训练过程中怎样保护嗓子
来源：青岛新励成口才培训学校
口才演讲培训就是培养和提高描述和表达能力，进一步讲就是提高自己的思维能力，升华自己的价值观。在进行口才演讲培训时，也要注意保护自己的嗓子。下面青岛新励成口才培训学校给大家分享保护嗓子的一些技巧，一起来看看。 1、喉部按摩 用拇指和食指按住喉结两旁上下移动，指压力量以感觉舒适为度口才培训，不可用力过大，每次约2-3分钟。 2、毛巾热敷 把毛巾用热水浸透拧干后敷在颈部，动作反复数次，温度以不烫伤皮肤为宜。 3、吹唇练习 首先闭合双唇，然后用微弱而均匀的气流吹动双唇，发出清晰的嘟噜声，这也叫做弹嘴皮练习。 4、哼鸣练习 牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，然后用微弱但均匀的气流发出单纯的哼音。 5、气泡音 头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，将少量、均匀的气息从声带吹出，发出连贯的气泡音。 上面的这些练习，对于声带闭合不良或闭合过强等，均有一定的预防和治疗作用，希望大家在了解之后能够有所帮助。 以上就是青岛新励成口才培训学校整理的保护嗓子的一些技巧，希望对大家有所帮助。
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