健身教练职业资格证书考核

健身对于大家来说都并不陌生，随着现在人们生活水平的不断提高，人们的健身意识越来越强烈，健身也已经成为人们生活中不可缺少的一部分，健身在人们的生活中占据着十会重要的作用，人们意识到保持良好的健身习惯对于身体健康的重要性,每天就算在忙，也会抽出一些时间去健身。 健身教练职业被人们所熟知,成为大众眼中时尚、高薪、健康的代名词,越来越多的人想要进入健身行业,从事健身教练职业,而想成为健身教练是需要到专业的健身教练培训学校系统的学习的,掌握了专业知识和技能以后,在参加健身教练资格证书的考试考书。 一、理论考试 一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。 二、体能 1.坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。 2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘 详细