2021一级建造师备考好帮手
来源：周口优路教育
2021年一级建造师考试时间正在一天天缩短，你开始备考了吗?是不是有很多小伙伴觉得自己的时间不够用，一天什么也没干就过完了，都有这样的困惑吗?想要开始高效备考，这些内容可以帮到你，下面跟随周口优路教育一起来看看吧! 1.睡前15分钟是记忆力的黄金时段。为什么这么说?因为睡前的15分钟的记忆之后，马上就钻进被窝睡觉了，不会产生任何记忆上的冲突。因为很少受到其他信息的干扰，所以更容易固定在大脑中。 2.早晨起床后的三小时学习效率较高，这段时间里的一分钟，这段时间里的一分钟，等于晚间两分钟。也就是说早上半小时=晚上一小时。早晨起床之后的大脑较为清醒，就像“收拾之后一尘不染、干净整洁的办公桌”。人在一天中专注度较高的时间段是早上6-7点。 3. 15·45·90法则：我们的注意力集中间隔在15min，45min和90min，学够了相应时长应该适当放松一下。 4.健康的放松方式：换个空间走走路，晒晒太阳，听听音乐。但不要靠刷微博、聊微信等刺激眼睛的活动放松，事实证明它们起不到放松的效果，反而加重了视觉疲劳。 5.较有效的回血方式：规律的睡眠+午休，午休不宜超过半小时，1个小
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