佛山新励成口才培训学校告诉你上台演讲紧张怎么办

第1次踏上讲台，面对那么多的观众时，多数人会心生胆怯，变得紧张起来;一紧张就忘记自己要说什么，脑中出现一片空白，说不出话来。还有一些人在登上讲台之前，就会过早地感到紧张。甚至对有些人来说，这种紧张的状态从接受讲话邀请时就已经开始了。通常，我们参与活动的时间越长，紧张的状态便持续得越长，严重者甚至讲不出话来，这正是处于失语状态的表现。 其实，每个人在脱稿讲话的时候，都会有紧张的心理，这是正常的。为了正确地克服紧张的情绪，我们不妨追本溯源，弄清紧张的根本原因，然后才能对症下药，合理地克制紧张的情绪。紧张的原因有很多，具体表现为以下几点: 首先，它源于对评价的忧虑，这是产生紧张心理的较主要原因。在任何存在评价的场合，人们往往容易紧张，难以发挥自己的正常水平。这也就不难解释为什么运动员平时训练时做一万次都不会失误的动作会在世界大赛中出现失误。 其次，听众因素对于讲话者产生压力。听众因素包括听众的层次、人数、熟悉程度、听众观点等诸多方面。如果听众的社会地位、知识层次、行政等级都比讲话者要高，讲话者则容易产生紧张情绪;同时演讲者的紧张程度和听众人数往往成正比，听众人数越多讲话者越容易紧张。 较后 详细