演讲时候怎么化紧张为动力
来源：柳州新励成口才培训学校
柳州新励成口才培训学校为大家详述，其实，90%的人演讲时都会紧张。就连 TED 演讲台上的大咖，上台前也会心跳加速；马云早期演讲时，也曾因为紧张说错话。但真正厉害的人，不是“不紧张”，而是把紧张的能量“拧成一股绳”，变成推动自己的动力。今天这篇文章，我会结合自己踩过的坑、见过的案例，分享5个能立刻上手的方法，帮你把“要命的紧张”变成“加分的动力”。 一、先搞懂：你为什么会“越想不紧张，越紧张”？ 很多人觉得“紧张是缺点”，上台前总在心里默念“别紧张”“千万别出错”。但你有没有发现，越这样想，紧张反而越严重？这背后藏着两个你不知道的“紧张真相”。 头等个真相：紧张是身体的“保护机制”，不是你的敌人。 当你站在台上，大脑会自动进入“战斗或逃跑模式”——它觉得你在“面对很多人”，可能有“危险”，于是命令肾上腺分泌激素，让心跳加快、肌肉紧绷、注意力高度集中。这其实是身体在帮你“做好准备”，就像运动员比赛前会心跳加速一样，本质是“身体在给你提供能量”。 第二个真相：你怕的不是“演讲”，是“别人觉得你不行”。 我见过一个程序员朋友，平时在代码前侃侃而谈，但一上台分享技术，就紧张到说不出话。后来聊才
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