海带的营养价值孕妇能吃海带吗

海带的营养价值，孕妇能吃海带吗？ 海带别名昆布。是一种大型褐藻(低等植物)。形状如带。故此得名。自古以来.海带就有长寿菜，海上之蔬，含碘**，长生不老药的美誉.是一种保健长寿食品，海带的突出特点是属于强碱性食物。近年来，人们食物菜 单中的动物性食物增长幅度较大，而绝大多数动物性食品均属于酸性食物(只有奶类和血品属微碱性)。但是如果体液呈酸胜会使血液黏度增高，不利于保持生理代谢的正常进行和蛋白质的消化和吸收。同时易产生疲劳感。经 常吃些海带，可以让食物的酸碱搭配平衡，保持体液的微碱性(pH7.35-7.45)，对健康有很大好处。 营养学家认以，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化。吃了后不用担心发胖。是理想的女性健康食品。 【营养成分】 从营养学的观点来看，海带真是特别罕有的神奇食品。它几乎不含脂肪与热量。维生素含量也微乎其微。但它却含有丰富的矿物质(无机物），如钙、钠、镁、钾、磷、硫、铁、锌等，以及硫胺素、核黄素、硒等人体不可 缺少的营养成分。 【药用功效】 1.海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的功效。 2.海带中含 详细